A all Beta Sitosterol Atal Colli Gwallt?

Beth yw Beta Sitosterol?

Powdwr beta sitosterolyn fath o sterol planhigion, sy'n gyfansoddyn buddiol a geir mewn rhai bwydydd planhigion. Mae'n bowdr gwyn gydag arogl nodweddiadol.

Ar gyfer beth mae detholiad beta sitosterol yn cael ei ddefnyddio? Mae'n ffytosterol, a elwir hefyd yn sterol planhigion neu ester sterol. Mae ei strwythur yn debyg i golesterol. Gall helpu i ostwng colesterol yn naturiol a gall leihau'r risg o glefyd y galon. Fe'i defnyddir weithiau hefyd i gynorthwyo i reoli symptomau a chyflyrau eraill, er mai ychydig o ymchwil sydd ar hyn o bryd i brofi ei effeithiolrwydd at y dibenion hyn. Er enghraifft, mewn rhai achosion, gellir ei gymryd fel atodiad i gefnogi iechyd y prostad ac atal alergeddau, asthma, twbercwlosis, PMS, a phoenau yn y cymalau a'r cyhyrau.

Beth yw Ffynonellau Beta Sitosterol?

Mae beta sitosterol i'w gael mewn bwydydd sy'n cynnwys braster yn naturiol, fel cnau, hadau, afocados, ac olewau llysiau. Er eu bod yn fwydydd braster isel, mae rhai codlysiau hefyd yn cynnwys beta-sitosterol.

Dyma rai enghreifftiau o'r bwydydd beta-sitosterol mwyaf niferus:

olew Canola

Olewau llysiau wedi'u gwneud o bethau fel cnau a hadau

Dresin salad wedi'i wneud ag olew llysiau

Had pwmpen

Afocado

bran reis

Cnau (cnau daear, cashews, cnau pistasio, cnau almon, cnau Ffrengig, cnau cyll, ffa fava)

Germ gwenith

Ffa soia

Olewau corn

Margarîn

ffacbys (pinc)

Siocled tywyll (gorau po dywyllaf)

gwygbys

Cnau Macadamia

Sut Mae Beta Sitosterol yn Helpu i Ymladd Colli Gwallt?

Mae beta sitosterol yn cael ei ystyried yn atalydd alffa-reductase 5- naturiol. Mae testosterone yn cael ei drawsnewid yn DHT (dihydrotestosterone) gydag ensym o'r fath. Credir bod beta sitosterol yn helpu i frwydro yn erbyn colli gwallt trwy rwystro neu arafu cynhyrchiad DHT.

A all Beta Sitosterol Atal Colli Gwallt?

Gall colli gwallt gael llawer o wahanol achosion. Mewn dynion, y math mwyaf cyffredin o golli gwallt yw moelni patrwm gwrywaidd, sy'n deillio o gyfuniad o ffactorau genetig a hormonau androgen fel dihydrotestosterone (DHT). Mae DHT yn chwarae rhan bwysig wrth ehangu'r brostad a thrin symptomau BPH.

Fodd bynnag, mae rhywfaint o dystiolaeth wyddonol y gallai atodiad beta sitosterol wella twf gwallt mewn dynion ag arwyddion o moelni patrwm gwrywaidd.

Mewn ymchwil fach a gyhoeddwyd yn y Journal of Alternative and Complementary Medicine yn 2002, canolbwyntiodd ymchwilwyr ar effeithiau therapiwtig sylweddau planhigion fel beta sitosterol a gwelodd palmetto ar gyfer moelni patrwm gwrywaidd.

Yn ystod cyfnod o 4 i 6 mis, fe wnaeth yr ymchwilwyr olrhain twf gwallt y dynion a gofyn i gyfranogwyr gwblhau arolwg yn asesu eu hymateb i driniaeth.

Canfu'r ymchwil fod 60 y cant o ddynion a gafodd beta sitosterol a gweld atchwanegiadau palmetto wedi ymateb yn gadarnhaol i'r driniaeth.

Fel gyda llawer o atchwanegiadau naturiol eraill a hysbysebir fel triniaethau colli gwallt, ar hyn o bryd nid oes llawer o dystiolaeth wyddonol o blaid neu yn erbyn beta sitosterol.