Pam ddylech chi gymryd Atodiad Proanthocyanidin (PAC)?

Beth yw Atodiad Proanthocyanidin?

95 y cant Powdwr Proanthocyanidinyn atodiad dietegol buddiol gyda buddion iechyd amrywiol profedig. Fel un o'r cynhwysion actif canolog mewn gwin coch, daeth proanthocyanidins (PACs) i ymwybyddiaeth y cyhoedd am y tro cyntaf, maent ar gael mewn plasma bio, ac mae ganddynt weithgaredd gwrthocsidiol pwerus. Mae eu priodweddau sborion radical rhydd yn perfformio'n well na gwrthocsidyddion poblogaidd fel fitaminau C ac E, ac mae atodiad proanthocyanidin wedi dangos gallu uwch i amddiffyn celloedd rhag perocsidiad lipid a darnio DNA. Dangoswyd bod atodiad PAC yn atal twf celloedd canser wrth hyrwyddo twf mewn celloedd dynol arferol ac amddiffyn celloedd dynol arferol rhag gwenwyndra asiantau cemotherapiwtig.

Mae mecanweithiau arfaethedig ar gyfer gweithgaredd atodiad PAC ar gelloedd canser yn cynnwys rheoleiddio atodiad PAC trwy upregulation o BCL-Xs a JNK genynnau achosi apoptosis, a is-reoleiddio mynegiant Bcl-xl a signalau mitogenig i annog twf celloedd. Mae astudiaethau gwenwyndra a threiglad yn dangos diogelwch atchwanegiadau PAC ac yn cefnogi eu defnydd fel atodiad iechyd.

Pam ddylech chi gymryd Atodiad Proanthocyanidin?

Mae dyfyniad Proanthocyanidin yn atodiad dietegol a wneir yn bennaf o dynnu, sychu a malu hadau chwerw grawnwin. Mae hadau grawnwin yn llawn gwrthocsidyddion, gan gynnwys asidau ffenolig, anthocyaninau, flavonoidau, a chyfadeiladau proanthocyanidin oligomeric (OPCs). Oherwydd ei gynnwys gwrthocsidiol uchel, gall atchwanegiadau PAC helpu i atal afiechyd a diogelu rhag straen ocsideiddiol, difrod meinwe, a llid.

Gadewch i ni edrych yn agosach ar fanteision iechyd anhygoel atodiad PAC fel a ganlyn:

★ Mai Pwysedd Gwaed Is:Gall atodiad PAC helpu i ostwng pwysedd gwaed, yn enwedig mewn oedolion ifanc i ganol oed a'r rhai sydd dros bwysau. Canfu adolygiad o 16 astudiaeth o 810 o bobl â gorbwysedd neu risg uchel o orbwysedd fod cymryd 100-2,000 mg o atodiad PAC y dydd wedi gostwng pwysedd gwaed systolig yn sylweddol ar gyfartaledd o 6.08 mmHg a phwysedd gwaed diastolig 2.8 mmHg ar gyfartaledd yn y drefn honno. Pobl dan 50 oed â gordewdra neu anhwylder metabolig oedd yn adlewyrchu'r gwelliant mwyaf. Daeth y canlyniadau mwyaf addawol o ddosau is o 100-800 mg y dydd am wyth i un ar bymtheg wythnos, yn hytrach na dos sengl o 800 mg neu fwy.

★ Mai Gwella Llif Gwaed:Dangoswyd bod dyfyniad Proanthocyanidin yn lleddfu llif y gwaed ac yn lleihau'r risg o geulo gwaed, a allai fod o fudd i'r rhai â phroblemau cylchrediad y gwaed. Mewn 8-astudiaeth wythnos o 17 o fenywod iach ar ôl diwedd y mislif, cafodd cymryd atodiad PAC o 400 mg effeithiau teneuo gwaed a allai leihau'r risg o glotiau gwaed. Gwerthusodd astudiaeth arall mewn 8 o ferched ifanc iach effeithiau un atodiad PAC 400 mg, ac yna eistedd am 6 awr ar unwaith. Gostyngodd chwyddo coesau ac oedema 70 y cant o'i gymharu â pheidio â chymryd atchwanegiadau PAC.

★Gall leihau niwed ocsideiddiol:Gall atodiad PAC helpu i leihau'r risg o glefyd y galon trwy atal ocsidiad colesterol LDL a lleihau ocsidiad meinwe'r galon yn ystod amser straen. Mae lefelau uwch o golesterol LDL yn y gwaed yn ffactor risg hysbys ar gyfer clefyd y galon. Mae ocsidiad colesterol LDL yn cynyddu'r risg hon yn sylweddol ac yn chwarae rhan allweddol mewn atherosglerosis, neu groniad plac brasterog mewn rhydwelïau. Mewn nifer o astudiaethau anifeiliaid, canfuwyd bod atodiad PAC yn lleihau ocsidiad LDL a achosir gan ddeiet braster uchel. Pan oedd 8 o bobl iach yn bwyta pryd braster uchel, roedd cymryd 300 mg o atchwanegiadau PAC yn atal ocsidiad brasterau yn y gwaed, o'i gymharu â chynnydd o 150 y cant yn y rhai na chymerodd atchwanegiadau PAC.

★Gall Cefnogi Gweithrediad yr Ymennydd:Mae detholiad Proanthocyanidin wedi dangos y posibilrwydd i atal llawer o nodweddion dirywiol yr ymennydd a dirywiad gwybyddol. Credir bod priodweddau gwrthocsidiol a gwrthlidiol atchwanegiadau PAC yn gohirio neu'n lleihau dyfodiad clefydau niwroddirywiol megis clefyd Alzheimer. Canfu astudiaeth 12-wythnos o 111 o oedolion hŷn iach fod cymryd atodiad PAC dyddiol o 150 mg yn gwella canolbwyntio, iaith, a chof uniongyrchol ac oedi.

Beth yw Sgil-effeithiau Posibl?

Yn gyffredinol, ystyrir atodiad PAC yn ddiogel ac ychydig o sgîl-effeithiau sydd ganddo. Canfuwyd bod dosau o tua 300-800 mg y dydd am 8-16 wythnos yn ddiogel ac yn cael eu goddef yn dda mewn pobl. Dylai'r rhai sy'n feichiog neu'n bwydo ar y fron ei osgoi gan fod diffyg data ar ei effeithiau yn y poblogaethau hyn. Gall detholiad Proanthocyanidin ostwng pwysedd gwaed, teneuo'r gwaed, a chynyddu llif y gwaed, felly cynghorir gofal i'r rhai sy'n cymryd meddyginiaethau teneuo gwaed neu wrthhypertensive. Yn ogystal, gall leihau amsugno haearn, yn ogystal â gwella swyddogaeth yr afu a metaboledd cyffuriau. Ymgynghori ag ymarferwyr neu feddygon cyn cymryd atchwanegiadau PAC.

Os oes gennych ddiddordeb neu eisiau gwybodaeth bellach am ein95 y cant Powdwr Proanthocyanidin, peidiwch ag oedi i gysylltu â ni ynapril@inhealthnature.com.