Sut Ydyn Ni'n Cymryd Maetholion O Olew Helygen y Môr?

Beth yw Olew Helygen y Môr?

Olew aeron helygen y môrwedi'i ddefnyddio ar gyfer mileniwm fel meddyginiaeth naturiol ar gyfer anhwylderau amrywiol. Planhigyn sy'n bresennol ledled Ewrop ac Asia yw helygen y môr ( Hippophae rhamnoides ). Gellir defnyddio ei flodau, dail, ffrwythau a hadau fel meddyginiaeth. Yn ogystal, mae pobl weithiau'n defnyddio helygen y môr mewn pwdinau, gan gynnwys pasteiod, diodydd a jamiau.

Mae helygen y môr ar gael ar ffurf atodol. Mae atodiad olew helygen y môr yn cynnwys fitaminau A, B1, B2, B6, C, a chynhwysion gweithredol eraill. O dan amgylchiadau o'r fath, mae pobl yn rhoi helygen y môr ar ecsema, acne, llosgiadau, pwysedd gwaed uchel, diffyg traul, crychau croen, a llawer o ddefnyddiau eraill.

Sut Mae Olew Helygen y Môr yn Gweithio yn y Corff Dynol?

Mae atodiad aeron helygen y môr yn gyfoethog mewn llawer o fitaminau, mwynau a chyfansoddion planhigion ffafriol.

Er enghraifft, mae'n naturiol gyfoethog mewn gwrthocsidyddion, sy'n helpu i amddiffyn eich corff rhag heneiddio a chlefydau fel canser a chlefyd y galon.

Mae'r hadau a'r dail hefyd yn arbennig o gyfoethog mewn quercetin, flavonoid sy'n gysylltiedig â gostwng pwysedd gwaed a lleihau'r risg o glefyd y galon.

Yn bwysicach fyth, mae ei aeron yn cynnwys magnesiwm, haearn, potasiwm, calsiwm a ffosfforws. Maent hefyd yn cynnwys llawer iawn o asid ffolig, biotin, a fitaminau B1, B2, B6, C, ac E.

Mae mwy na hanner y braster mewn olew helygen y môr a echdynnwyd gan CO2 yn fraster mono-annirlawn a braster aml-annirlawn, sef 2 fath o frasterau iach.

Mae'n ddiddorol darganfod y gallai olew helygen y môr hefyd fod yn un o'r unig fwydydd planhigion y gwyddys eu bod yn cyflenwi'r pedwar asid brasterog omega: omega 3, omega 6, omega 7 ac omega 9.

Ydy Helygen y Môr yn Ddiogel?

Mae'n debyg ei bod yn ddiogel bwyta ffrwythau helygen y môr mewn symiau a geir yn gyffredin mewn bwyd. Mae'r ffrwyth hwn yn debygol o fod yn ddiogel pan gaiff ei gymryd trwy'r geg at ddibenion meddyginiaethol.

Fodd bynnag, nid yw diogelwch bwyta helygen y môr yn hysbys llawer gan bobl. Felly, gwnewch yn siŵr eich bod chi'n ymgynghori â darparwr gofal iechyd os ydych chi'n ystyried defnyddio atchwanegiadau helygen y môr.

Cymerwch ofal arbennig i geisio cyngor meddygol cyn defnyddio helygen y môr mewn plant. Hefyd, ymgynghorwch â'ch darparwr gofal iechyd os oes gennych gyflwr meddygol, gan gynnwys: pwysedd gwaed isel, anhwylder gwaedu, llawdriniaeth sydd ar ddod, cymryd meddyginiaeth, beichiogrwydd neu fwydo ar y fron.

Sut i Ddefnyddio Atchwanegiadau Olew Helygen y Môr?

★ Detholiad Olew Pur

Pan gaiff ei ddefnyddio gydag olew helygen y môr, gall ddarparu nifer o fanteision maethol. Gellir defnyddio olew helygen y môr yn topig heb olew cludo ar gyfer clwyfau, toriadau, iachâd neu welliant cosmetig cyffredinol. Gellir ei gymryd yn fewnol hefyd i gadw dannedd a deintgig yn iach ac mae ganddo amrywiaeth o fuddion adeiledig.

Gellir ei ychwanegu at smwddis, dresin salad, sawsiau, neu unrhyw fwyd neu ddiod a wnewch gartref. Peidiwch â chynhesu olew helygen y môr (efallai y bydd yn colli rhywfaint o faetholion) - ychwanegwch ef at fwyd sydd eisoes wedi'i goginio.

★ Capsiwlau Olew Gel Meddal

Gel meddal helygen y môr yw'r ffordd fwyaf cyfleus i gymryd olew helygen y môr.

Helygen y môr mewn gel meddal yw'r ffordd fwyaf cyfleus i ailgyflenwi'r olew. I'r rhai nad ydynt yn hoffi blas neu wead olew helygen y môr pur, mae geliau meddal yn cynnig dewis arall fel atodiad maeth hawdd ei ddefnyddio.

★ Defnyddiwch Olew Helygen y Môr yn topig

Mae yna lawer o ffyrdd o ddefnyddio olew helygen y môr yn topig, yr allwedd yw darganfod yr opsiwn gorau ar gyfer eich anghenion. Mae olew pur yn driniaeth wych ar gyfer mannau tywyll, acne, ecsema a chrychau. Dechreuwch gyda gostyngiad. Mae olew helygen y môr pur yn dda iawn i'r croen. Maent yn ddiogel i'w defnyddio heb olew cludwr, ond efallai y bydd angen i chi ddefnyddio un ar gyfer eich cais. Mae olew cnau coco neu jojoba yn opsiynau fforddiadwy sy'n gweithio'n dda gydag olew helygen y môr.